太極運動是以太極樁功為基礎，融合《五禽戲》、《八段錦》、體適能訓練方法、傳統武術訓練方法中適合青少兒練習的諸多動作，簡單有效，極適合在工作、學習之余練習。
上海新精武開設的散打防身課程適合13-16歲的孩子，通過學習強化體能,訓練靈敏的反應能力和身體協調能力,能熟練運用散打的步法腿法拳法等技能,參與實戰訓練。
上海新精武開設的少兒武術培訓課程適合8-12歲的孩子，通過學習完成空翻等有難度的基本功訓練,體能達到各項標準，練就強健體魄輕松擁有自信。
上海新精武開設的幼兒武術啟蒙課程適合4-7歲的孩子，通過學習促進身體生長發育，塑體型，提升孩子的專注力、免疫力等，養成良好的運動習慣。
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泰拳是一項結合傳統武術詠春拳、利用自由搏擊散打的格斗實戰運動形式集中國武術技術、英國拳擊、跆拳道、泰拳、巴西柔術、日本空手道、摔跤、柔道、菲律賓魔杖短棍、雙節棍等功夫為一體的綜合體育健身防身訓練項目。
隨著現在影視業的發展，影視武術的需求也越來越大，因此現在影視業的表演性增強了，對于武術的手法和動作也有很大的要求。
截拳道是融合詠春和拳擊的一種格斗，是速度與力量的完美結合，而且是一種無規則的防衛手段。
隨著社會的發展，自由搏擊開始走進人們的視線中，更多的人開始了解和學習自由搏擊的課程，自由搏擊也因此成為了人們比較喜歡的運動之一。